Opis

Kolejna edycja naszych aktywnych warsztatów letnich wypełnionych po brzegi  ciekawymi zajęciami.

Zapraszamy dzieci od 6 do 12 lat!

Przed nami 5 dni zajęć sportowych, gotowania wspólnych posiłków, edukacji żywieniowej, poznawania kultur innych zakątków świata, grania w planszówki i gry logiczne, zabaw plastycznych, wycieczek i zdrowego odżywiania.

A to ostatnie to naszym zdaniem największą zaleta naszych “półkolonii”, ponieważ przez 5 dni szykujemy z dziećmi: 2 śniadanie, obiad i podwieczorek z odżywczych, pełnowartościowych produktów. Naszym celem jest promocja spożycia warzyw w diecie całej rodziny oraz ograniczenie przetworzonych produktów i słodyczy. Dlatego skupiamy się na tym, aby przygotować dania lubiane przez dzieci w odżywczej formie. Zachęcamy dzieci do próbowania często nowych smaków i poznawania produktów, których dotychczas nie jadły.

Dzień rozpoczniemy porannym rozruchem: trening ogólnorozwojowy, elementy jogi i stretchingu dla dzieci: dynamiczne asany aktywizują rzadko używane mięśnie i stawy, przynosząc giętkość i systematycznie podnosząc ogólną sprawność. Joga ułatwia koncentrację, redukuje stres i wzmacnia kręgosłup.

Gry i zabawy ruchowe, gry planszowe, gry logiczne – w ten sposób nauczymy się “co nieco” na temat wartości odżywczych.

Zajęcia plastyczne – uczestnicy samodzielnie wykonają przepiśniki, w których będą mogli uzupełniać swoją wiedzę kulinarną.

Interaktywna edukacja kulinarno – żywieniowa – razem naszykujemy drugie śniadanie, obiad i podwieczorek rozmawiając o konieczności odżywiania organizmu i dbania o jakość naszego pokarmu.

W programie między innymi:

• mąki bez tajemnic
• cukier – jak jeść słodko i odżywczo
• warzywa – co wybierać zgodnie z porą roku, jak przygotować, żeby nam smakowało
• poznamy miary kuchenne, nauczymy się obsługiwać wagę kuchenną, poznamy miary funkcjonujące na świecie
• krojenie, siekanie, szatkowanie – jak bezpiecznie posługiwać się nożem w kuchni

Jakie posiłki szykujemy?

• gofry – nasz są zielone, bo przemycamy w nich szpinak, który okazuje się, że jednak jest lubiany! jemy je z jogurtem i owocami sezonu, które uczymy się kroić różnymi technikami
• śniadaniowe muffiny – omlety z mąką pełnoziarnistą z warzywami, serwowane w formie omletu z domowym ketchupem
• makaron własnej roboty z włoskiej semoliny z domowym sosem pomidorowym
• burgery warzywne a la mięso z bułką własnego wypieku w kolorze różowym!
• czekoladowe brownie słodzone syropem z agawy z karmelem z daktyli

Do gotowania używamy tylko jakościowych produktów:

• jajek od szczęśliwych kur typu “0”
• mąki z pełnego przemiału: orkiszowej, z pszenicy płaskurki, włoskiej semoliny
• słodzimy: cukrem brzozowym (ksylitol), syropem z agawy, syropem klonowym, miodem

Zajęcia odbywają się w naszej Pracowni przy ul. Racjonalizacji 5, na terenie budynku, uczestnicy nie mają kontaktu z przypadkowymi osobami.

5 dni wypełnionych ciekawymi zajęciami!

Zajęcia prowadzimy w grupach mieszanych wiekowo, dzieci dobierają się w podgrupy według własnych upodobań i nawiązanych relacji. Młodsze dzieci otrzymują zadania dopasowane do swoich możliwości, a starsze dzieci podejmują bardziej wymagające WYZWANIA, oczywiście wszystko pod okiem wykwalifikowanych kucharzy służących dobrą radą i pomocną dłonią.

AKTYWNOŚĆ i GOTOWANIE – podstawą dobrego zdrowia jest dobre odżywianie i aktywność, chcemy zaszczepić mądre i zdrowe nawyki u dzieci i młodzieży! Pod okiem wykwalifikowanych trenerów i kucharzy zapewniamy codzienną dawkę ruchu, kulinarnych inspiracji i żywieniowej edukacji.

GOTOWANIE – codziennie szykujemy w podgrupach drugie śniadanie, obiad oraz podwieczorek; koncentrujemy się na tym co dzieci najczęściej lubią, a jednocześnie przemycamy sporą dawkę edukacji żywieniowej i kulinarnej. W ciekawy i interaktywny sposób opowiadamy naszym Uczestnikom dlaczego warto na talerzu grać w zielone i kolorowe.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:

9:00 zbiórka dzieci
9:15 rozruch poranny z elementami yogi (aktywna pobudka)
9:55 – 10:30 drugie śniadanie, które samodzielnie przygotujemy

11:00-13:30 aktywności kulinarne, poznawanie produktów, komponowanie posiłków, gry i zabawy ruchowe, wyjście na plac zabaw, kulinarne projekty plastyczne, gry planszowe i logiczne

14:00 – obiad: savoir vivre przy stole
14:30 zajęcia sportowe i manualne (gry i zabawy zespołowe, aktywności plastyczne, wyjście na świeże powietrze)
16:00 podwieczorek
Gry i zabawy
17:00 odbiór dzieci

DODATKOWE ATRAKCJE:

Zabawa w Parku Trampolin – wyjście na trampoliny planowane jest w środę

NOWOŚĆ!!! Kulinarne eksperymenty: “wybuchowa kuchnia” psst nic więcej nie zdradzamy!

Projekty plastyczne

Zajęcia od 9:00-17:00

Cena za osobę 1 199 zł obejmuje:

• opiekę wykwalifikowanej kadry
• naukę gotowania i wszystkie atrakcje dodatkowe
• wyżywienie (drugie śniadanie, obiad, podwieczorek)

opłata rezerwacyjna 400 zł płatna przy zapisie, pozostała kwota płatna 7 dni przed rozpoczęciem warsztatów

ZAPISY I DODATKOWE INFORMACJE: agata@swietlicakulinarna.pl
ILOŚĆ MIEJSC: 18

Dodaj produkt do koszyka, zapłać opłatę rezerwacyjną a w uwagach wpisz IMIĘ I NAZWISKO dziecka.

INNE TERMINY:

VOL. 1: 15-19 lipca

VOL. 2: 22-26 lipca

VOL. 3: 19-23 sierpnia

VOL. 4: 26-30 sierpnia

PRZYKŁADOWE MENU:

Drugie Śniadanie –

1. Bowl owsiany / jaglany z domową konfiturą oraz sezonowymi owocami i kakao
2. Domowa granola + mleko roślinne
3. Zielone gofry
4. Warzywne pasty z chlebem na zakwasie

pokazujemy jak w łatwy i przyjemny sposób uwielbiane przez dzieci “płatki na mleku” były nie tylko smacznym, ale też wartościowym śniadaniem

Obiad –

1. Makaron / zielone pesto / pomidorki cherry – robimy własny makaron, wyrabiamy ciasto, kroimy, gotujemy
2. Domowe burgery na brioche własnego wypieku
3. Kolorowe gnocchi
4. Pizza

Podwieczorek –

1. Szybkie mini serniczki – pyszyste, słodkie i bez cukru
2. Podwójnie czekoladowe muffiny
3. Kulki mocy
4. Koktajl mocy Shreka