Opis
Kolejna edycja naszych aktywnych warsztatów zimowych wypełnionych po brzegi ciekawymi zajęciami.
Zapraszamy dzieci od 6 do 13 lat!
Przed nami 5 dni zajęć sportowych, gotowania wspólnych posiłków, edukacji żywieniowej, poznawania kultur innych zakątków świata, grania w planszówki i gry logiczne, zabaw plastycznych i zdrowego odżywiania.
A to ostatnie to naszym zdaniem największa zaleta naszych “półkolonii”, ponieważ przez 5 dni szykujemy z dziećmi: 2 śniadanie, obiad i podwieczorek z odżywczych, pełnowartościowych produktów. Naszym celem jest promocja spożycia warzyw w diecie całej rodziny oraz ograniczenie przetworzonych produktów i słodyczy. Dlatego skupiamy się na tym, aby przygotować dania lubiane przez dzieci w odżywczej formie. Zachęcamy dzieci do próbowania często nowych smaków i poznawania produktów, których dotychczas nie jadły,
Dzień rozpoczniemy porannym rozruchem: trening ogólnorozwojowy, elementy jogi i stretchingu dla dzieci: dynamiczne asany aktywizują rzadko używane mięśnie i stawy, przynosząc giętkość i systematycznie podnosząc ogólną sprawność. Joga ułatwia koncentrację, redukuje stres i wzmacnia kręgosłup. Codziennie kilka minut poświęcamy na poprawną technikę oddychania.
Gry i zabawy ruchowe, gry planszowe, gry logiczne, aktywności plastyczne – dbamy o równomierny rozwój: ruch jest niezbędnym elementem każdego dnia i dbamy, aby dzieci miały go dużo w trakcie naszych warsztatów.
Interaktywna edukacja kulinarno – żywieniowa – razem naszykujemy drugie śniadanie, obiad i podwieczorek rozmawiając o konieczności odżywiania organizmu i dbania o jakość naszego pokarmu. A w przerwach porozmawiamy o kulturze kraju, który będzie tematem przewodnim danego dnia.
Z całą pewnością będą to najpyszniejsze “półkolonie”!
W programie między innymi:
- mąki bez tajemnic
- cukier – jak jeść słodko i odżywczo
- warzywa – co wybierać zgodnie z porą roku, jak przygotować, żeby nam smakowało
- poznamy miary kuchenne, nauczymy się obsługiwać wagę kuchenną, poznamy miary funkcjonujące na świecie
- krojenie, siekanie, szatkowanie – jak bezpiecznie posługiwać się nożem w kuchni
5 dni wypełnionych ciekawymi zajęciami!
Zajęcia prowadzimy w grupach mieszanych wiekowo, dzieci dobierają się w podgrupy według własnych upodobań i nawiązanych relacji. Młodsze dzieci otrzymują zadania dopasowane do swoich możliwości, a starsze dzieci podejmują bardziej wymagające WYZWANIA, oczywiście wszystko pod okiem wykwalifikowanych kucharzy służących dobrą radą i pomocną dłonią.
AKTYWNOŚĆ i GOTOWANIE – podstawą dobrego zdrowia jest dobre odżywianie i aktywność, chcemy zaszczepić mądre i zdrowe nawyki u dzieci i młodzieży! Pod okiem wykwalifikowanych trenerów i kucharzy zapewniamy codzienną dawkę ruchu, kulinarnych inspiracji i żywieniowej edukacji.
GOTOWANIE – codziennie szykujemy w podgrupach drugie śniadanie, obiad oraz podwieczorek; koncentrujemy się na tym co dzieci najczęściej lubią, a jednocześnie przemycamy sporą dawkę edukacji żywieniowej i kulinarnej. W ciekawy i interaktywny sposób opowiadamy naszym Uczestnikom dlaczego warto na talerzu grać w zielone i kolorowe.
Przykładowe menu dzienne:
2 śniadanie: Zielone gofry z jogurtem i owocami sezonu
Obiad: Risotto z warzywami i parmezanem
Podwieczorek: Zielony koktajl + chipsy z jarmużu + popcorn z ciecierzycy
*wszystkie dania szykujemy w formie warsztatowej w podziale na grupy i dzieci są aktywnie zaangażowane w gotowanie, zatem chętniej próbują potraw, które wyszły spod ich ręki 🙂
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
8:30 – 9:00 zbiórka dzieci
9:00 animacje ruchowo-manualne
9:45 – 10:30 drugie śniadanie, które samodzielnie przygotujemy
11:00-13:30 aktywności kulinarne, poznawanie produktów, komponowanie posiłków, zdrowe nawyki buduje się małymi krokami, a w między czasie skaczemy, projektujemy, rozwijamy się manualnie, gramy i edukujemy się przez zabawę
14:30 zajęcia sportowe i manualne (gry i zabawy zespołowe, aktywności plastyczne, wyjście na świeże powietrze)
16:00 podwieczorek
Gry i zabawy
17:00 odbiór dzieci
DODATKOWE ATRAKCJE:
Zabawa w Parku Trampolin – wyjście na trampoliny planowane jest w środę
NOWOŚĆ!!! Kulinarne eksperymenty: “wybuchowa kuchnia” psst nic więcej nie zdradzamy!
Mindfulness – krótka sesja popołudniowa, ćwiczenia uważności, które przede wszystkim dają solidny fundament do budowy poczucia pewności siebie i do rozwijania wewnętrznych kompetencji, niezbędnych do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
Nie czekaj! Zapisz swoje dziecko już dzisiaj! Aktywność i dobre odżywianie to podstawa dobrej odporności!
Dbamy o bezpieczeństwo i zdrowie naszych Uczestników
Zajęcia od 9:00-17:00
Cena za osobę 890 zł obejmuje:
• opiekę wykwalifikowanej kadry
• naukę gotowania i zajęcia sportowe i wszystkie atrakcje dodatkowe
• wyżywienie (drugie śniadanie, obiad, podwieczorek)
ZAPISY I DODATKOWE INFORMACJE: agata@swietlicakulinarna.pl
ILOŚĆ MIEJSC: 16
TERMIN: 20-24 lutego 2023r.